🧠 Dopamine et addiction:
La dopamine, le messager chimique du cerveau responsable du « bien-être », est au cœur de l’addiction aux applications. Le même neurotransmetteur impliqué dans le tabac, les drogues, l’alcool ou le jeu est déclenché à chaque fois que vous recevez un like, un commentaire ou une notification…

🐀 Fil d’actualités : la boîte de Skinner
Votre fil d’actualités n’est pas neutre. Skinner a montré que les récompenses imprévisibles créent des comportements compulsifs. Dans ses expériences, des rats appuyaient sans cesse sur un levier lorsque la récompense devenait aléatoire. Ce même mécanisme nous maintient scotchés via le scroll infini.

🔔 Notifications : le piège parfait de Pavlov
Le son de votre téléphone n’est pas un hasard. Pavlov a montré que les chiens associent le son d’une cloche à la nourriture, au point de saliver sans rien recevoir. Progressivement, nous associons nos notifications à une récompense, créant une réaction compulsive.